Ana Sayfa >> SAĞLIK 5 Haziran 2017, Pazartesi 09:51
Ağrıları ve negatif hisleri geçiren eldeki baskı noktaları
Yapılan araştırmalara göre öfke, baş ağrısı, mide bulantısı, konsantrasyon eksikliği, korku, iştahsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlarınızın çözümü ellerinizde.
Paylaş  
28
34
29
0

Yapılan araştırmalara göre öfke, baş ağrısı, mide bulantısı, konsantrasyon eksikliği, korku, iştahsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlarınızın çözümü ellerinizde.

BAŞ PARMAK

Baş parmak kaygı ve baş ağrılarından sorumludur. Sinirsel baş ağrısı yaşıyorsanız baş parmağınızı diğer elinizle kavrayıp 5 dakika tutun. Refleksologlara göre bu yöntem ağrınızı geçirecek.

İŞARET PARMAĞI

Bu parmak kas ağrılarını, hayal kırıklığı hissini, korkuyu ve utancı kontrol ediyor. İşaret parmağınızı kavrayın ve 5 dakika bekleyin. Minnesota Üniversitesi'nin araştırmasına göre sırt ve kas ağrısı olan hastalar bu terapiyle daha iyi hissediyor.

ORTA PARMAK

Öfkeli, kızgın veya normalden yorgun hissettiğinizde orta parmağınıza baskı uygulamak iyi gelecek. Araştırmalara göre bu egzersiz tansiyonu düşürüyor ve sakinleştiriyor.

YÜZÜK PARMAĞI

Negatif duygular ve mutsuzluk 5 dakikalığına yüzük parmağınızı kavrayıp tuttuğunuzda geçiyor. Sakinleşmeye çalışın ve nefesinizi kontrol edin.

SERÇE PARMAK

Serçe parmak özsaygı, stres ve gerginlikten sorumludur. Kendinize olan saygınızı kaybetmeye başladıysanız, 5 dakikalığına serçe parmağınıza baskı uygulayın. Bunu yaparken güzel şeyler düşünmeye çalışın.

AVUÇ İÇİ

Bir elinizin parmaklarıyla diğer elinizin avuç içine baskı uygulayın. Yuvarlak hareketlerle masaj yaparken üç kez derin nefes alıp verin. Refleksologlara göre avuç içi hislerin merkezi. Düzenli olarak avuç içine masaj yaparak mide bulantısı, stres, ishal ve kabızlığı önleyebilirsiniz.

AVUÇLARI BİRBİRİNE BASTIRMAK

Bu hareket meditasyonda sıklıkla kullanılır. Konstantre olmaya yardımcı olur ve düşüncelerinizi düzenler. Avuç içlerinizi birbirine bastırarak kan dolaşımınızı düzenleyebilirsiniz.


Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver
1
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
Lefke Güzelyurt Alayköy Lapta Alsancak Girne Dikmen Çatalköy Gönyeli Lefkoşa Akıncılar Vadili Esentepe Tatlısu Değirmenlik Serdarlı Paşaköy Akdoğan Beyarmudu Mağusa İnönü Yeniboğaziçi Geçitkale Ískele Büyükkonuk Mehmetçik Yenierenköy Dipkarpaz

YORUMLAR
0
ONAY BEKLEYENLER
0

Gastrit ve mide sorunlarından sonsuza kadar kurtulun!
Midemiz sindirim sürecinin başıdır. Dolayısıyla ona çok iyi bakmalıyız. Mide zarırın hasar görmesiyle gastrit oluşur.
Tuz, biber ve limon ile çözebileceğiniz 9 sağlık problemi
Grip ve enfeksiyon sezonunda kendinizi korumak ve hastalıkları önlemek için ilaçlardan çok doğal yollar bulmak büyük önem taşıyor. Bu yöntem, gribe karşı ilaçlardan daha faydalı olabilir.
Girne'ye yeni hastane yapılıyor
Girne'ye yeni devlet hastanesi yapılıyor. Sağlık Bakanı Faiz Sucuoğlu, Girne'ye yeni hastane haberinin müjdesini ilk kez Kıbrıs Postası ile paylaştı.