Ana Sayfa >> SAĞLIK 5 Haziran 2017, Pazartesi 09:51
Ağrıları ve negatif hisleri geçiren eldeki baskı noktaları
Yapılan araştırmalara göre öfke, baş ağrısı, mide bulantısı, konsantrasyon eksikliği, korku, iştahsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlarınızın çözümü ellerinizde.
Paylaş  
22
24
22
0

Yapılan araştırmalara göre öfke, baş ağrısı, mide bulantısı, konsantrasyon eksikliği, korku, iştahsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlarınızın çözümü ellerinizde.

BAŞ PARMAK

Baş parmak kaygı ve baş ağrılarından sorumludur. Sinirsel baş ağrısı yaşıyorsanız baş parmağınızı diğer elinizle kavrayıp 5 dakika tutun. Refleksologlara göre bu yöntem ağrınızı geçirecek.

İŞARET PARMAĞI

Bu parmak kas ağrılarını, hayal kırıklığı hissini, korkuyu ve utancı kontrol ediyor. İşaret parmağınızı kavrayın ve 5 dakika bekleyin. Minnesota Üniversitesi'nin araştırmasına göre sırt ve kas ağrısı olan hastalar bu terapiyle daha iyi hissediyor.

ORTA PARMAK

Öfkeli, kızgın veya normalden yorgun hissettiğinizde orta parmağınıza baskı uygulamak iyi gelecek. Araştırmalara göre bu egzersiz tansiyonu düşürüyor ve sakinleştiriyor.

YÜZÜK PARMAĞI

Negatif duygular ve mutsuzluk 5 dakikalığına yüzük parmağınızı kavrayıp tuttuğunuzda geçiyor. Sakinleşmeye çalışın ve nefesinizi kontrol edin.

SERÇE PARMAK

Serçe parmak özsaygı, stres ve gerginlikten sorumludur. Kendinize olan saygınızı kaybetmeye başladıysanız, 5 dakikalığına serçe parmağınıza baskı uygulayın. Bunu yaparken güzel şeyler düşünmeye çalışın.

AVUÇ İÇİ

Bir elinizin parmaklarıyla diğer elinizin avuç içine baskı uygulayın. Yuvarlak hareketlerle masaj yaparken üç kez derin nefes alıp verin. Refleksologlara göre avuç içi hislerin merkezi. Düzenli olarak avuç içine masaj yaparak mide bulantısı, stres, ishal ve kabızlığı önleyebilirsiniz.

AVUÇLARI BİRBİRİNE BASTIRMAK

Bu hareket meditasyonda sıklıkla kullanılır. Konstantre olmaya yardımcı olur ve düşüncelerinizi düzenler. Avuç içlerinizi birbirine bastırarak kan dolaşımınızı düzenleyebilirsiniz.


Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver
1
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
Lefke Güzelyurt Alayköy Lapta Alsancak Girne Dikmen Çatalköy Gönyeli Lefkoşa Akıncılar Vadili Esentepe Tatlısu Değirmenlik Serdarlı Paşaköy Akdoğan Beyarmudu Mağusa İnönü Yeniboğaziçi Geçitkale Ískele Büyükkonuk Mehmetçik Yenierenköy Dipkarpaz

YORUMLAR
0
ONAY BEKLEYENLER
0

Akdağ: "KKTC'ye yapılacak hastane, adanın havasını değiştirecek"
TC Başbakan Yardımcısı Recep Akdağ, "İş birliği anlaşmamız çerçevesinde KKTC’de mükemmel bir hastane yapacağız. İnanıyorum ki bu hastane KKTC’nin havasını değiştirecek. Mükemmel bir iş çıkaracağımıza inanıyorum. Kısa ...
HAK-SEN, yeni devlet laboratuvarı için planlama yapılırken dikkatli hareket e...
Eşit Hak ve Adalet Sendikası(Hak-Sen), yeni Devlet Laboratuvarı için planlama yapılırken, laboratuvar yangınından da alınan derslere dikkat edilmesi uyarısında bulundu.
KTDD'den doğru beslenme etkinliği
Kıbrıs Türk Diyabet Derneği (KTDD), 14 Kasım Dünya Diyabet Günü etkinlikleri kapsamında, “Önemli Bir İş; Doğru Beslenme” konulu  eğitim etkinliği düzenliyor