Alexa atrk.gif
banner
banner
banner
Ana Sayfa >> KİŞİSEL BAKIM 8 Ağustos 2017, Salı 16:54
banner

Hasta bir burundan kurtulmanın yolları

Hasta bir burundan kurtulmanın yollarıHasta veya dolu bir burun hem günlük yaşantınızı hem de sizi olumsuz yönde etkiler. Ancak burundan kaynaklı ağrılarından ve hastalıklardan basit yöntemlerle kurtulmak mümkün. İşte size birkaç ipucu...
Paylaş  
62
76
66
0

Hasta veya dolu bir burun hem günlük yaşantınızı hem de sizi olumsuz yönde etkiler. Ancak burundan kaynaklı ağrılarından ve hastalıklardan basit yöntemlerle kurtulmak mümkün. İşte size birkaç ipucu:

SİNÜSLERE MASAJ YAPIN

Burnunuzun çevresine 1-2 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın. Orta parmağınızı hafifçe bastırın. Bu işlem, sinüslerin açılmasına yardımcı olur.

İKİ KAŞINIZIN ARASINA MASAJ YAPIN

İki kaşınızın arasına nazikçe, bir dakika boyunca masaj yapın. Bu masaj burun mukozasını etkiler, Sinüslerin kuruluğunu ve iltihaplanmasını önler, frontal sinüslerde basıncı düşürür.

BURUN KÖPRÜSÜNÜ ISITIN

Sıcak bir bez parçası alın ve burnunuzun üstüne koyun. Bezin aşırı sıcak olmamasına, normal bir ısıda olmasına dikkat edin. Isı, mukusu daha sıvı hale getirecektir.

BURUN VE DUDAĞINIZIN ARASINA MASAJ YAPIN

Burun ve dudaklarınızın arasına 2-3 dakika boyunca masaj yapın. Bu uygulamayı burnunuzdaki şişmeyi önleyecektir.

HAVA TEMİZLEYİCİLERDEN KULLANIN

Havadaki nem, % 40'dan az olduğunda burundaki mukus kurur ve solunum engellenir. Zaten çok fazla mukus varsa ve nem oranı düşükse, ciddi bakteri komplikasyonları gelişebilir. Bu nedenle hava temizleyicilerden kullanabilirsiniz. Optimum nem içeriği % 40 ila % 60 arasında olmalıdır.

BURUN AKINTINIZIN NEDENİ ALERJİK İSE; SPOR YAPIN

Kalp atış hızınızın artması ve vücudunuzun ısınması, burun mukusunun akışkanlaşması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Alerjik rinit ile baş edebilmek için 15 dakikalık fiziksel aktivite yeterlidir.


banner

banner

Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
Cyprus Map Lefke Güzelyurt Alayköy Lapta Alsancak Girne Dikmen Çatalköy Gönyeli Lefkoşa Akıncılar Vadili Esentepe Tatlısu Değirmenlik Serdarlı Paşaköy Akdoğan Beyarmudu Mağusa İnönü Yeniboğaziçi Geçitkale Ískele Büyükkonuk Mehmetçik Yenierenköy Dipkarpaz

Facebook yorum
YORUMLAR
0
ONAY BEKLEYENLER
0
banner
banner
banner
banner
banner
banner

Geri çekilme yöntemi ne kadar güvenilir?
image Geri çekilme yöntemi, cinsel ilişki sırasında doğal korunma yöntemlerinden biri olarak biliniyor. ‘Dışarı boşalma’ olarak da adlandırılan geri çekilme yöntemi güvenilir mi? Geri çekilme yöntemi ile hamilelik önlenebil...
İşte bel bölgesindeki yağlardan kurtulma yollarına kısa ipuçları...
image Bel ve göbek çevresinde bulunan yağlar erimesi zor olan yağlardır. Uzun süreli sporun yanı sıra dikkat edilmesi gereken bir kaç kuralla bu bölgelerdeki yağlardan kurtulmak mümkün. Fitness Eğitmeni Samantha Clayton, be...
Sinir hasarı cinsel hayatı nasıl etkiliyor?
image Beyin ve cinsel bölge arasındaki sinir sisteminin köprü görevi gördüğünü söyleyen Üroloji-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, cinsel zevk ve tatminin önemli bir kısmının bu sinirlerden sağlandığını belirterek kor...