EĞİTİM
okuma süresi: 2 dak.

UKÜ'lü Uzman Psikolog Huriye Koruşan, tatil dönüşü sendromunu aşmanın yollarını açıkladı

UKܒlü Uzman Psikolog Huriye Koruşan, tatil dönüşü sendromunu aşmanın yollarını açıkladı

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ), Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi (PDAREM) Uzman Psikoloğu Huriye Koruşan, uzun ve keyifli geçen tatilinardından okula veya işe dönüşte zorluk hissi ve motivasyon eksikliği yaşanabileceğini hatırlatarak, tatil dönüşü sendromunu aşmanın yollarını açıkladı.

Yayın Tarihi: 17/09/18 09:09
okuma süresi: 2 dak.
UKܒlü Uzman Psikolog Huriye Koruşan, tatil dönüşü sendromunu aşmanın yollarını açıkladı
A- A A+
Tatil dönüşü sendromunun normal bir kaygı olduğunu belirten Uzman Psikolog Huriye Koruşan, ilk olarak bir yapılacaklar listesinin hazırlanmasını önererek, önceliklerin belirlenmesinin kişide oluşan kaygıyı azaltabileceğini aktardı. Koruşan, tatil sonrası işe ve okula dönüştebiriken iş yükünühazırlanan liste ile küçük görevlere ayırarak, programlamak gerektiğini belirtti. İşe ya da okulageri dönüşte tatil süresince dinlenip, enerji toplandığını düşünmenin faydasına dikkat çeken Koruşan, bu sayede ruhsal açıdan moralin yüksek tutulabileceğini kaydetti.

Herkesin tatili sevmesinin en önemli nedeninin kendisi için yaratılanzaman olduğunu hatırlatan Koruşan, günlük işlerinyanında kendimiz için zaman ayırıp,dinlenebileceğimizeve önümüzdeki fırsatları değerlendirebileceğize de dikkat çekti. Huriye Koruşan, "Örneğin en sevdiğiniz arkadaşınızla buluşmak size keyif veriyor ve sizi motive ediyorsa, bir kahve molası vererek kaldığınız yerden devam edebilirsiniz" dedi.

Uyku ve yeme düzeninin tatildeyken değişmiş olabileceğini de belirten Koruşan, "Günlük yaşantınıza daha hızlı dönebilmek, yapmanız gereken işlere vaktinde yetişebilmek adına tekrardan uyku ve yeme düzeninizi gözden geçirmelisiniz" şeklinde konuştu.

Önceden ertelenen programların veya günlük yaşantıda zevk veren aktivitelerin yapılmasının motive edici olduğunu vurguladı. Tatil ile ilgili güzel anıları ve zevk alınan aktiviteleri bir yere not alarak, günlük yaşantıda bunların uygulanabileceğini ifade eden Uzman Psikolog Huriye Koruşan tüm bunları günlük rutine eklenebileceğine dikkat çekti.

#mesajınızvar
Levent ÖZADAM'dan
#mesajınızvar
Gözden Kaçmadı
#gozdenkacmadi

En güncel gelişmelerden hemen haberdar olmak için

Yorumlar

Dikkat!
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.