UKÜ'lü Uzman Psikolog Huriye Koruşan, tatil dönüşü sendromunu aşmanın yollarını açıkladı
Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ), Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi (PDAREM) Uzman Psikoloğu Huriye Koruşan, uzun ve keyifli geçen tatilinardından okula veya işe dönüşte zorluk hissi ve motivasyon eksikliği yaşanabileceğini hatırlatarak, tatil dönüşü sendromunu aşmanın yollarını açıkladı.
Herkesin tatili sevmesinin en önemli nedeninin kendisi için yaratılanzaman olduğunu hatırlatan Koruşan, günlük işlerinyanında kendimiz için zaman ayırıp,dinlenebileceğimizeve önümüzdeki fırsatları değerlendirebileceğize de dikkat çekti. Huriye Koruşan, "Örneğin en sevdiğiniz arkadaşınızla buluşmak size keyif veriyor ve sizi motive ediyorsa, bir kahve molası vererek kaldığınız yerden devam edebilirsiniz" dedi.
Uyku ve yeme düzeninin tatildeyken değişmiş olabileceğini de belirten Koruşan, "Günlük yaşantınıza daha hızlı dönebilmek, yapmanız gereken işlere vaktinde yetişebilmek adına tekrardan uyku ve yeme düzeninizi gözden geçirmelisiniz" şeklinde konuştu.
Önceden ertelenen programların veya günlük yaşantıda zevk veren aktivitelerin yapılmasının motive edici olduğunu vurguladı. Tatil ile ilgili güzel anıları ve zevk alınan aktiviteleri bir yere not alarak, günlük yaşantıda bunların uygulanabileceğini ifade eden Uzman Psikolog Huriye Koruşan tüm bunları günlük rutine eklenebileceğine dikkat çekti.
Yorumlar
Dikkat!
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.