Ana Sayfa >> GURME 8 Nisan 2016, Cuma 15:47
Limonlu su zayıflatır mı?
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Mine Bilge, limonlu suyun faydalarını ve zayıflamaya etkisini açıklıyor. Limonlu su gerçekten zayıflatır mı sorusuna cevap verirken, yağ yakıcı detoks suyu tarifini paylaşıyor.
Paylaş  
139
129
131
0

Limonun faydaları nelerdir?

Limon turunçgiller ailesinden bir meyvedir. Bu nedenle C vitamini yönünden zengin bir meyvedir. Limon, diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir. Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır. Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır.

Sabah limonlu su içmek faydalı mıdır?

Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi harekete geçirir. Sabah düzenli olarak içilen limonlu su barsak hareketlerinizin düzenli olmasına yardımcı olur.

Limonlu su karaciğeri temizler mi?

İçeriğindeki sitrik asit nedeniyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin vücutta birikimi cildinizde elastikiyet kaybına neden olur, kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür.

Limonlu su yağ yakar mı?

C vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, yeterli miktarda C vitamini alan katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını belirtmektedir. Araştırmacılar yeterli miktarda C vitamini alanlarda daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini söylemektedir. C vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan kiloları da daha azdır.

Limonlu detoks suyu nasıl yapılır?

Bir litre suyun içerisinde birkaç dilim limon, salatalık, taze nane eklediğinizde sağlıklı bir detoks suyu elde edersiniz. Kilo vermeye yardımcı bu detoks suyunu, yemeklerden önce ve sonra istediğiniz kiloya inene kadar her gün içmenizde fayda vardır. Diyetinize destek olan limonlu suyunuzun içerisine güzel bir koku ve lezzet katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı kontrol altına alırken zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

Tarçın ve limon eklediğimiz su alkali mi olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’ nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan en önemli nokta suyun pH’sının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır. Yapılan çalışmalara göre vücudumuz için önemli olan dengedir. Aşırı asidik ya da aşırı alkali su insan sağlığına olumsuz yönde etki etmektedir.

Limonlu su, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo kaybına ve sağlık yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu sofralarımızdan eksik etmeyelim! Her sabah limonlu su içmek, sağlık açısından oldukça yararlıdır.

Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
Lefke Güzelyurt Alayköy Lapta Alsancak Girne Dikmen Çatalköy Gönyeli Lefko?a Ak?nc?lar Vadili Esentepe Tatl?su De?irmenlik Serdarl? Pa?aköy Akdo?an Beyarmudu Ma?usa ?nönü Yenibo?aziçi Geçitkale ?skele Büyükkonuk Mehmetçik Yenierenköy Dipkarpaz

YORUMLAR
0
ONAY BEKLEYENLER
0

KKTC Karadeniz Kültür Derneği 9. Geleneksel Hamsi Festivali pazar günü yapıla...
KKTC Karadeniz Kültür Derneği 9. Geleneksel Hamsi Festivali Pazar günü yapılacak.
Mormenekşe Kadınlar Birliği, enginar yemekleri ile ilgili kitap hazırladı
Mormenekşe Kadınlar Birliği, enginar yemekleri ile ilgili kitap hazırladı.
Ayrelli'nin tam zamanı...
Şimdi tam ayrelli zamanı. Tarlalarda hasatının başladığını, yabanilerinin de derede tepede boy verdiğini müjdelerim. Özellikle Kıbrıs’da, sepetini koluna takan bu lezzetin peşine düşmüştür bile...