Adet sancısı nasıl geçer?

Kadın sağlığının en değerli göstergelerinden biri, her ay düzenli adet olmaktır. Ancak, bazı kadınlar adet sancısı nedeniyle bu dönemi zorluklarla geçirir. "Yüksek Topuklar" kadın sitesi olarak, "Kadın, kadının halinden anlar" diyoruz ve adet sancısına bitkisel çözümler paylaşıyoruz.

Adet sancısının sebebi, rahim içi kaslarının aşırı miktarda gerilmesidir. Buradaki kasları rahatlatmak, kirli kanı söktürmek adet sancısını azaltmada en gerekli adımlardır. Önerdiğimiz, bitkisel yöntemleri ve faydalı alışkanlıkları düzenli uyguladığınızda adet döneminiz daha rahat olacak, sancılarınız azalacaktır.

Tarçınlı süt içerek sancıdan kurtulun

Beslenme şekliniz, adet dönemini önemli ölçüde etkiler. Yapılan bilimsel araştırmalar, kalsiyum yönünden eksik beslenen kadınların daha çok adet sancısı yaşadığını göstermiştir. Şimdi düşünün, günde kaç bardak süt içiyor veya kaç kase yoğurt yiyorsunuz?

Adet dönemi yaklaştığında günde iki bardak tarçınlı süt içmeye başlayın. Birini kahvaltıda, diğerini gece yatmadan birkaç saat önce içebilirsiniz.

Bir su bardağı süte bir çay kaşığı toz tarçın ekleyip bir taşım kaynatın. Karıştırıp yudum yudum için. Bu kesinlikle işe yarar, zamanla ağrılarınızı keser.

Bonus: Tarçınlı süt, göbek veya basendeki fazla yağları yakmaya yardımcı olur. Yani hem adet sancınız azalacak hem de kilo vereceksiniz.

Muz yiyerek adet sancısını giderin

Muz, içerdiği potasyum sayesinde rahim içindeki kasları rahatlatır, ağrıları keser. Regl döneminde tatlı isteğiniz varsa, muz yiyerek doğal yoldan bu ihtiyacı karşılyabilirsiniz, hem de kilo almazsınız.

Günde bir iki adet muz yiyebilirsiniz. Biz size şunu öneriyoruz: 1 kase yoğurda, bir adet dilimlenmiş muz, 1 çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın ve yiyin. Bu şekilde adet sancılarınız ve tatlı isteğiniz ciddi oranda azalacaktır.

Fesleğen çayıyla ağrıdan kurtulun

Fesleğen, kasları rahatlatıp ruh halini iyileştirir. Bir su bardağı sıcak suyun içine 5 yaprak taze fesleğen ekleyip 5 dakika demleyin. Ilındıktan sonra yudum yudum için. Fesleğen çayını günde 2 bardak içebilirsiniz. Regl dönemi başlamadan birkaç gün önce içmeye başlarsanız, daha rahat edersiniz. Ağrılarınız hafifleyecektir. ###