Sıcak hava motivasyonu etkiliyor...

loading
25 Eylül, Cuma
£

9.72

8.90

$

7.62

Sıcak hava motivasyonu etkiliyor...

Sıcak hava motivasyonu etkiliyor...

UKÜ Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi Uzman Psikoloğu Çise Haşimoğulları, sıcak havaların insan psikolojisine etkilerini açıkladı.

A- A A+

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi (PDAREM) Uzman Psikoloğu Çise Haşimoğulları, ülkede rekor kıran sıcaklıklar yaşandığını belirterek, bu durumunun insan psikolojisi üzerinde olumsuz etkileri bulunduğunu ifade etti.

Çise Haşimoğulları son yıllarda yapılan araştırmalara dikkat çekerek, sıcak havaların insanlar üzerinde stres, sinir, dikkat eksikliği, uyku problemleri, yorgunluk, isteksizlik, endişe, tahammülsüzlük, enerji eksikliği gibi belirtilerle kendini gösterdiğini açıkladı.

Sıcağa bağlı olarak rutin işlerin sürdürülmesinde dahi zorluklar yaşanabileceğinin altını çizen Haşimoğulları, “Özellikle motivasyon sağlamada zorlanabilirsiniz” dedi.

Uzman Psikolog Haşimoğlu, sıcak havalara bağlı olarak kalp ritminin hızlanması ve sık nefes alınmasının panik atakları tetiklediğini de belirterek, "Ayrıca depresyon belirtileri gösteren bireylerde de stres durumunu arttırarak, mutsuzluk durumu yaratabilir" şeklinde konuştu.

Yaz aylarının sıcak olmasına bağlı olarak bireylerin dışarıda gerçekleştirecekleri etkinlik sayılarında da azalma olduğunu hatırlatan Haşimoğulları, “Dışarıda gerçekleştirilen aktivitelerin aşırı sıcağa maruz kalmadan, korunarak devam ettirilmesi sosyal ilişkiler ve fiziksel sağlık açısından önemlidir" dedi.

BOL SIVI TÜKETİN

Haşimoğlu, bu süreçte aşırı sıcağa maruz kalmaktan kaçınmanın, sağlığa daha fazla dikkat etmenin, bol sıvı tüketiminin ve düzenli uyumaya özen göstermenin önemine dikkat çekerek, ayrıca iş yerinde, evde ya da sosyal ortamlarda daha fazla empati kurularak ilişkilerin sürdürülmesinin psikolojik sağlık açısından gerekli olduğunu vurguladı.

Bireylerin sürekli olarak olumsuz düşüncelere odaklanmalarının stresi artırıcı bir unsur olduğunu da sözlerine ekleyen Haşimoğulları, oysa öncelikli hedefin stresi kontrol altına almak olduğunun unutulmaması gerektiğini söyledi.

Çise Haşimoğulları, bugünlerde sıcak havalar yanı sıra salgının da etkisi ile daha gergin, daha huzursuz ve daha tahammülsüz hissedilebileceğinin işaret ederek, “Sağlımız için bu olumsuz belirtilerin farkında olmalıyız. Tüm çözüm yollarına rağmen söz konusu olumsuz duyguları kontrol altına alamıyorsak da bir uzmandan yardım istemeniz faydalı olacaktır” dedi.

En güncel gelişmelerden hemen haberdar olmak için Telegram kanalımıza katılın!

banner

Yorumlar

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diğer YAŞAM Haberleri