KİŞİSEL GELİŞİM
okuma süresi: 5 dak.

Korku sizi etkisi altına aldığında hatırlamanız gereken 6 durum

Korku sizi etkisi altına aldığında hatırlamanız gereken 6 durum

Koronavirüs (Covid-19) salgını ile birlikte eve kapandığımız günlerde, korkularımız da gün yüzüne çıkmaya başladı. Uzmanlara göre ise korkularla mücadele etmek o kadar da zor değil.

Yayın Tarihi: 07/04/20 14:12
okuma süresi: 5 dak.
Korku sizi etkisi altına aldığında hatırlamanız gereken 6 durum
A- A A+

İşin gerçeği hiçbir zaman korkuya karşı galip gelemezsiniz ama onunla savaşmak için kendinizi eğitebilirsiniz. İşte korku sizi etkisi altına aldığında hatırlamanız gereken 6 durum...

KORKU SİZİ YANILTIR VE YALAN SÖYLER

Korkunun bilmenizi istediği ilk şey, sürekli yalan söylediği ve sahip olduğunuz her düşünceyle size perişan hissettirdiğidir. Korku, çok güçlü bir histir. Psikolojik olarak, insanların sahip olduğu en kullanışlı savunma mekanizmalarından biridir. Ancak, korkunun sizin gerçekliğinizi bozmasını izin vermemelisiniz. Ondan kurtulamayacak olsanız da, nasıl davrandığınızı belirlemesini engellemek için korkuyu kontrol altında tutmanız çok önemlidir.

KORKUNUN KENDİNİ KONTROL ETMESİNE İZİN VERİN 

Korkunun bilmenizi istemediği bir başka şey, şu anki durumunuz ve getirdiği zorluklar ne olursa olsun, amaçladığınız şeyleri yapabilecek olduğunuzdur. Çoğu insan, korkunun kendini kontrol etmesine izin verir ve zihinlerinin onlara gönderdiği tüm olumsuz mesajları dikkate alır. Büyük hedeflere ulaşmanın zor olduğu ve çok fazla zaman ve çaba gerektirdiği doğrudur. Ancak, durum bu olmasaydı sonuçlara ulaşmak için motive olmayacaktınız ve süreci öğrenmeyecektiniz.

KARARLARI YALNIZCA SİZ BELİRLEYİN 

Çoğu zaman çok korkutucu olan bir faktör de başkalarının düşünceleridir. Hayatınızdaki değişikliklere karar verme hakkına yalnızca siz sahipsiniz. Eleştirilme korkusu, sizi istemediğiniz durumlara veya sevmediğiniz bir işte çalışmaya mahkum edebilir. Muhtemelen, diğer insanlar tarafından fark edilmenizin tek yolunun bu olduğunu sanıyorsunuz, ancak bu doğru olmak zorunda değil. Sonuçta, her zaman hakkınızda konuşan biri olacaktır çünkü bu insan doğasının normal bir parçasıdır. Bunun sorun olmadığını bilin, çünkü her zaman herkesle iyi geçinemezsiniz. Yapabileceğiniz şey, umutlarınıza ve hayallerinize göre yaşamaktır. Muhtemelen eleştirilmeye devam edeceksiniz, ancak kesinlikle daha mutlu olacaksınız.

DEĞİŞMEK İÇİN GEÇ DEĞİL 

Ne kadar süredir korkularınız yüzünden harekete geçemiyorsunuz? Korkunun bilmenizi istemediği bir diğer şey ise ne yaş ne de başka bir durumun değişmek için bir engel oluşturmadığıdır. Bir değişikliğin gerçekleşmesi için, onu sizin gerçekleştirmeniz gerekir. Eğer gerçekten hayatınızda yanlış giden bir şeyler varsa veya yapmak istediğiniz şeyler varsa, bir eylem planı yaratın. Şimdiden bir hedefiniz var. Şimdi, gerçekleştirmek için gerekli adımları atın.

GEÇMİŞTEKİ HATALARINIZ GELECEĞİNİZİ ETKİSİ ALTINA ALMAZ 

Korkunun bilmenizi istemediği beşinci şey: yaptığınız hatalar geleceğinizi belirleyecek diye bir şey yoktur. Hepimiz hata yaparız ve yapmamamız gerektiğini düşündüğümüz şeylerin yükünü omuzlarımızda taşırız. Bu gayet normal, çünkü hayat yeni şeyler denemek ve kararlar vermektir. Bunları yaptığınızda, hata yapmanız kaçınılmazdır.

Şimdi, bu hatalar hedeflerinize ulaşmanız için doğru yolu bulmanızda size yardımcı olabilir. Yalnızca bir hata yaptığı için denemekten vazgeçen ve bu yüzden de ilerleme kaydedemeyen insanlardan biri olmayın. Bunun yerine, hangi yolu izlememeniz gerektiğini anlamak ve ders çıkarmak için hatalarınızı kullanın.

SİZİ ENGELLEYEN TEK ŞEY YİNE SİZSİNİZ 

Sizi durduran şeyin korku olduğunu mu sanıyorsunuz? Gerçek şu ki, bu doğru değil. Korkunun belirsizliğe ve kuşkuya sebep olabileceği doğru, ancak durmaya devam etme kararını veren sizsiniz.

En güncel gelişmelerden hemen haberdar olmak için

Yorumlar

Dikkat!
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Haberi Facebook'ta gör