Türk kahvesi diyeti ile kilo verin!
Türk kahvesi, kafein açısından oldukça zengin bir gıda olup metabolizma hızlandırma konusunda da oldukça etkili.
Kahvenin bu özelliği de zayıflatıcı özelliğini beraberinde getiriyor. Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.
Filtre kahve veya başka kahvelerde de kafein bulunmaktadır fakat Türk kahvesinde ekstra katkı maddeleri bulunmadığı için hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir.
Türk kahvesi diyeti ile fazlalıklarınızdan kısa sürede arınacaksınız. 150 kilo olan bir insan Türk kahvesi diyeti ile haftada 10 kiloya kadar rahat bir şekilde verebilir. Fakat 50 kilo olan bir insan bu diyeti uygulayarak haftada 3-4 kilo verebilir. Kilo verme oranı vücut yüzdesi ve metabolizma hızı ile orantılıdır.
PAZARTESİ
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya gerçek filtre kahve olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle
2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola
SALI
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle
3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata
Akşam
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
ÇARŞAMBA
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle
2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
PERŞEMBE
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya filtre kahve
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle
Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salata
Akşam
Çok fazla abartmamak koşulu ile meyve
CUMA
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya filtre kahve.
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle
Izgara balık
Akşam
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
CUMARTESİ
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle
Izgara tavuk
Akşam
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
PAZAR
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle
Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran
Akşam
Izgara tavuk
Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.
Diğer SAĞLIK Haberleri
Yorumlar
Dikkat!
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.