Alexa atrk.gif
banner
banner
banner
banner
Ana Sayfa >> SAĞLIK 18 Mart 2017, Cumartesi 17:27
banner

Fast food yediğinizde vücudunuzda neler oluyor?

Fast food yediğinizde vücudunuzda neler oluyor?Yıllardır uzmanlar, doktorlar fast food’un sağlıksız olduğundan yılmadan bahsediyor, bizi bu yiyeceklere karşı uyarıyorlar. Ancak çoğumuz hızlı hayatımızda dönem dönem bu açıklamalardan etkilenip sonrasında kolaya kaçıyoruz. Ayda bir kaç kere yediğimiz fast food’un bize bir zararı olmadığını düşünüyoruz. Ancak durum hiç de öyle değil. Şimdi size sadece bir kez bile fast food yediğinizde vücudunuzda neler olduğu bir kez daha anlatacağız.
Paylaş  
24
31
22
0

Yıllardır uzmanlar, doktorlar fast food’un sağlıksız olduğundan yılmadan bahsediyor, bizi bu yiyeceklere karşı uyarıyorlar. Ancak çoğumuz hızlı hayatımızda dönem dönem bu açıklamalardan etkilenip sonrasında kolaya kaçıyoruz. Ayda bir kaç kere yediğimiz fast food’un bize bir zararı olmadığını düşünüyoruz. Ancak durum hiç de öyle değil. Şimdi size sadece bir kez bile fast food yediğinizde vücudunuzda neler olduğu bir kez daha anlatacağız. İyi bakmakla yükümlü olduğunuz vücudunuza bunları yapıp yapmamak tabii ki yine sizin tercihinizde.

Daha fazla kilo alırsınız

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için almanız gereken kalori miktarı cinsiyet ve boyunuz dâhil bir dizi faktöre bağlıdır. Ve ne kadar kalori aldıysanız o kadarını yakmanız gerekir. Gün içerisinde ortalama en fazla 2000 kalorilik bir sistem üzerinden beslendiğimizi düşünürsek tek bir hamburgerin 540 kalorisiyle başa çıkmamız oldukça zor. Ki oturduğumuzda sadece bir hamburger yiyip kalkmıyor, üzerine kolası olsun patates kızartması olsun her türlü kalori dağını da yanında tüketiyoruz. Yani bir günde tüketmemiz gereken kalorinin tamamından fazlasını bir öğünde yiyoruz. Ve o fast food size fazladan zararlı yağ olarak geri dönüyor.

Daha çabuk yorulursunuz

2015 yılında kendi üzerinde bir deney yapan bir Daily Mail yazarı, bir hafta boyunca fast food yedi. Ve haftanın sonlarına doğru konsantrasyon seviyesinin normalden daha düşük olduğunu ve uzun bir gece uykusundan sonra bile kendisini yorgun hissettiğini söyledi. Çünkü karbonhidratlardan oluşan fast food’lar sizi ağırlaştırır ve uyku halini tetikler.

Kolestrol seviyenizi yükseltirsiniz

Yiyeceklerde kullanılan iki tür yağ bulunuyor: Hayvanlardan ve doğadan elde ettiğimiz doğal yağlar ve endüstriyel olarak üretilen suni trans yağlar. Ve trans yağlar çok daha ucuza mal edildiğinden fast food’larda bu yağlar tercih ediliyor. Bu trans yağlar ise kolestrol düzeyinizi yükselterek kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.

Cildinizin güzelliğini kaybedersiniz

Genç biri olduğunuz halde cildinizdeki yağlanmadan ve ne yaparsanız yapın cildinizi temizleyememekten mi şikayetçisiniz? Bu yağlanmanın nedeni fast food tüketimi olabilir. Fast food’ların glikozu kan dolaşımınıza bırakması daha hızlı gerçekleşir. Bu glisemik yük ise size akne olarak geri dönecektir.

Şişkin hissedersiniz

Fast food yedikten sonra hissettiğiniz şey doyma duygusundan çok şişkinliktir. Bunun nedeni yediğiniz o patates ve burgerlerin sodyum dolu olmasıdır. Sodyum aslında kan basıncın ve hacmini kontrol ettiğinden yararlıdır ancak fazlası yüksek kan basıncına ve su tutulmasına neden olur. Bu durumda ortaya kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı gibi büyük sorunlar çıkarır.

Depresyona daha yatkın olursunuz.

Yediklerinizin sadece görüntünüzü etkilediğini sanıyorsanız yanılıyorsanız. Fast food tüm kimyanızı bozar ve sizi depresyona yatkın biri haline getirir. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki fast food yiyen kişilerde depresyon gelişme olasılığı yüzde 51 oranında daha yüksektir.

 


banner

Bu İçeriğe Emoji İle Tepki Ver
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
0
 
Cyprus Map Lefke Güzelyurt Alayköy Lapta Alsancak Girne Dikmen Çatalköy Gönyeli Lefkoşa Akıncılar Vadili Esentepe Tatlısu Değirmenlik Serdarlı Paşaköy Akdoğan Beyarmudu Mağusa İnönü Yeniboğaziçi Geçitkale Ískele Büyükkonuk Mehmetçik Yenierenköy Dipkarpaz

Facebook yorum
YORUMLAR
0
ONAY BEKLEYENLER
0
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner
banner

112 Acil Servis ekiplerine eğitim programı düzenlendi
image Türkiye Gaziosmanpaşa Hastanesi Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı Yoğun Bakımlar Sorumlu Hekimi ve Acil Eğitim Sorumlusu Dr. Metin Bektaş ve 112 acil ekibi Sağlık Bakanlığı’nın davetiyle KKTC’ye gelerek, 100 hemşire ve 3...
Sigaraya vedanın 5. yılında kanser riski de azalıyor
image Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği (TÜSAD) Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ülkü Yılmaz, "Sigarayı bırakmayı takiben 5. yılda risk grafiğinde belirgin bir iniş gözlenirken, 15. yıldan sonra yüzde 80-90 risk azalması söz...
"Çocuklarda göz muayenesi erken yaşta yapılmalı"
image Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Pelin Yılmazbaş, görme sisteminin yüzde 90'ının ilk 6 yaş içerisinde gelişimini tamamladığını belirterek, "Yani 7-8 yaşlarında ilk kez göz doktoruna muayene olup, ...