Olumsuz düşünen çocuklarla iletişim yolları

Eğitim Pedia'da yer alan makaleye göre kendi hakkında negatif algısı olan çocukla iletişim kurmak için yapılması önerilernler şöyle;

EMPATİ KURUN

Kendinizi onların yerine koyun ve neler hissediyor olabileceklerini anlamaya çalışın. "Bu yazı ödevi bayağı zor galiba?" ya da "Canın bayağı sıkılmış gibi görünüyorsun!" Eğer aklınıza söyleyecek bir şey gelmiyorsa, basit bir cevabı deneyin: "Çok sert oldu bu" ya da "Biraz araya ne dersin?"

MERAKLANIN

Bazı çocuklar problemi kelimelere dökmek konusunda zorluklar yaşar. Durumu birlikte çözmeye başlarsanız, kendilerini gerçekten rahatsız eden şeyin ne olduğunu anlayabilirler belki. "Bu ödev bugün seni neden bu kadar zorladı?" ya da "Bütün yazı ödevleri mi zor geliyor yoksa sadece bu mu?"

"SENARYOYU" BAŞTAN YAZIN

Sorunu keşfettikten sonra yeniden denemek için bazı yeni ifadelere başvurabilirsiniz. "Yazı yazmak çok zor. Çocuğunuz "Ben aptalım" yerine "Yazmak için çok uğraşmam gerekiyor" ya da "Ne yapalım, hata yapmak da öğrenmenin bir parçası" diyebilir.

PROBLEMİ BİRLİKTE ÇÖZÜN

Soruna bir çözüm önerme ya da çocuğunuzu sizin için doğru olan bir çözüme yönlendirme dürtünüze karşı gelin. Sorun üzerinde birlikte çalışın. Bazen basit bir çözüm yoktur ya da hızlı bir düzeltme işe yaramaz. Çünkü cevap, "Çalışmaya devam etmem gerekiyor" ya da "Hedefe ulaşmak için çalışmam lazım" olabilir.

DÜŞÜNCELERE VE DUYGULARA MEYDAN OKUYUN

Duygular gelir ve gider, sizi tanımlamazlar. Çocuğunuz kendini sevilmeyen biri gibi hissedebilir. Ama bir şeyi hissetmek, onun doğru olduğu anlamına gelmez. Bir insan bocalayabilir, ama bu aptal biri olduğu anlamına gelmez. Çocuğunuzun zor bir şeyin üstesinden geldiği ve kendine güven ve heyecan duyduğu zamanlar hakkında konuşun.

BAŞKA NE YAPABİLİRSİNİZ?

Çocuğunuza yardımcı olmak için can atıyorsunuz ama zihin negatif düşünceye saplanıp kaldıysa pozitif ve güven veren yorumları kabul etmek her zaman kolay olmayabilir.

İlk etapta biraz dirence karşı hazırlıklı olun. Özellikle de çocuğunuz bir şeylere farklı açılardan bakmaya alışık değilse.

Çocuğunuz için destek ve teşvik dolu bir ortam yaratın ve hayal kırıklığına karşı toleranslı olmayı öğretin. İşte birkaç ipucu:

SEÇİM HAKKI VERİN

Çocuğunuza gün boyunca, kendi kıyafetlerini seçmek, öğle yemeklerini seçmek ya da ödevlerini nerede yapacağına karar vermek gibi seçimler yapma şansı verin. İyi seçimler için olumlu geribildirimde bulunun ve eleştirilerinize dikkat edin! Eğer onlara seçme hakkı veriyorsanız, negatif fikirleri kendinize saklayın.

MÜKEMMEL OLMAMAYI NORMAL KARŞILAYIN

Herkes hata yapar. Siz bile! Hatalar karşısında endişesiz tepkiler verin. Hayal kırıklığıyla baş etmenin sağlıklı yollarını modelleyin. Mesela bağırdıktan sonra özür dileyin ya da bir yanlış anlamadaki payınızı kabul edin.

İYİYE ODAKLANIN

Her şeye kusur bulmak ya da sürekli değiştirilmesi, düzeltilmesi ya da temizlenmesi gereken şeylere odaklanmak yerine rahat olmayı öğrenin. İlişki kurmak ya da ilişkileri tamir etmek, dağınık bir odayı toplamaktan daha önemli olabilir. Her negatif cümleniz için 5 pozitif cümle kurmaya çalışın.

BAĞIMSIZLIĞI TEŞVİK EDİN

Çocuklar doğru kararlar vermek ya da odaklanmak için ebeveynlerinin yardımına ihtiyaç duysa da, sürekli yönlendirme onlara "Tek başına yapamazsın" mesajını verir. Problemi birlikte çözün ya da birlikte beyin fırtınası yapın. Bir çözüm önermesi için çocuğunuza fikrini sorun.

AZİMLE ÇALIŞMAYA DEĞER VERİN

Başarıya, bir engel aşmaya ya da bir hedefe doğru yaklaşmaya götüren küçük adımlara odaklanın. "Bu ….. için gerçekten çok çalışıyorsun" ya da "Ne kadar çok uğraştın!" gibi sözler, çocuğunuzun en sondaki ödülden çok sürecin faydasına odaklanmasını sağlar.

DESTEK ALIN

Eğer bir süredir çocuğunuzla bu konuda çalışıyorsanız ve o hala kendisi hakkında negatif şeyler söylüyorsa, hatta kendisine ya da başkalarına zarar verme tehdidinden bulunuyorsa, o zaman bir psikologdan ya da danışmandan destek almanın zamanı geldi demektir.