Telefonsuz zamanlarda yaşadığınız panik, takıntı hastası yapabilir

Portekiz’de gençler üzerinde yapılan bir araştırmada “Olamaz! Telefonumu evde unuttum” hissinin yani kişinin akıllı telefonundan uzak olduğunda hissettiği panik duygusunun anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) hastalıkları ile bağlantılı olduğu ortaya konuldu.

“Computer in Human Behavior Reports” bilim dergisinin son sayısında yayınlanan araştırma, cinsiyetin, kişilerin telefonlarını unuttuklarında panik yapıp yapmamalarında herhangi bir etkisinin olmadığını ancak günlük yaşamlarında daha endişeli ve takıntılı olmaya yatkın olan kişilerin telefonlarını unuttukları zaman daha gergin oldukları sonucuna ulaştı.

Araştırma Ohio Üniversitesi Eğitim Bilimleri Bölümünden Doç. Dr. Ana-Paula Correia’ın daha önce yaptığı, bireylerin akıllı telefonlarına bağımlılığını değerlendirmek için bir anketin oluşturduğu ve araştırma sonucunda akıllı telefondan uzak kalma korkusu anlamına gelen “nomofobi” terimini ortaya koyduğu bir araştırmaya dayandırıldı.

Araştırmada, araştırmacı ve ekibi Portekiz'de yaşları 18-24  arası değişen 495 yetişkinde anksiyete, obsesif kompulsif ve rahatsızlık duyguları gibi psikiyatrik bozukluk semptomlarını değerlendirmek için eski ve yeni anketleri kullandı.

Katılımcılar, telefonlarını çoğunlukla sosyal medya uygulamaları için günde dört ila yedi saat kullandıklarını ifade ettiler.

Araştırmacılar, günlük akıllı telefon kullanma süresinin artması ile kişinin telefonsuz kaldığı zamanda hissettiği  gerilimin aynı oranda arttığını ortaya koydu. Araştırmaya katılan kişilerin yarısından biraz fazlası kadındı ancak akıllı telefondan uzak kalma korkusu ve cinsiyet arasında bir bağlantı bulunamadı.

Araştırmacılar ayrıca katılımcıların yüksek anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk duyguları ne kadar yüksekse, telefonlarını kullanmamaktan duydukları korkunun da o kadar yüksek olduğuna dikkat çekti. Bu durum, katılımcıların “yaptıklarını tekrar kontrol etmek” için ne kadar zorunlu hissetlerini değerlendirmeleri gibi anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluğu ölçen sorular ile ölçüldü.

Araştırmacı Correia, Ohio Üniversitesi’nin web sitesinde araştırmasının yayınlaması ile aynı zamanda yayınlanan bir raporda “kişinin hayatına fayda sağlayan normal akıllı telefon kullanımı ile -örneğin arkadaşlarınızla birlikte olamadığınızda onlarla görüntülü arama yapmak veya telefonu iş için kullanmak gibi - kişinin hayatını engelleyen akıllı telefon kullanımı arasında farkların olduğunu” ifade etti.

Correia “Telefondan uzak durmanın anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluğa sebep olmasının patolojik bir durum olduğunu çünkü kişilerin bu hastalıklarla bağlantılı olarak stres yönetimi için bir araç olarak telefonlarına baktıklarını” sözlerine ekledi.