Uzman Klinik Psikolog Gizem Akbay uyardı: Mutluluk dış dünyada aranmamalı

Ekonomik sıkıntılar ve sosyal ilişkilerdeki zayıflama, bireylerin genel olarak daha stresli ve kaygılı hissetmelerine yol açarken, toplumda artan mutsuzluk, huzursuzluk, endişe ruh sağlığı açısından ciddi bir tehdit oluşturuyor…

Uzmanlar ise mutsuzluğa sebep olan faktörler arasında; monotonlaşma, genç ve ani ölümlerin olabileceğini söylüyor.

• “MUTSUZLUK, MONOTONLAŞMAYLA MEYDANA GELEBİLİR”
• "ANİ VE ZAMANSIZ ÖLÜMLER MUTSUZLUĞA YOL AÇAR"
• GEÇMİŞTE YAŞANAN KÖTÜ TECRÜBELER MUTSUZLUĞUN SEBEPLERİNDENDİR”
• “MUTLULUK DIŞ DÜNYADA ARANMAMALI”

Uzman Klinik Psikolog Gizem Akbay, toplumdaki genel endişe, mutsuzluk ve huzursuzluk durumunu Kıbrıs Postası'na değerlendirdi.

“MUTSUZLUK, MONOTONLAŞMAYLA MEYDANA GELEBİLİR”

Mutsuzluğun açıklamasını bireyin kendisini ‘karamsar, huzursuz ve umutsuz hissetme’ şeklinde yapan Gizem Akbay, bu durumun kişinin gündelik yaşantısından sıkılıp monotonlaşmasıyla hayattan zevk alamama haliyle meydana gelebileceğini söyledi.

"ANİ VE ZAMANSIZ ÖLÜMLER MUTSUZLUĞA YOL AÇAR"

Akbay, ülkemizde son dönemlerde oldukça dikkat çeken ‘genç ölümlere’ de dikkat çekerek, “Ülke genelinde devamlı meydana gelen genç ve zamansız ölümler, sevdiklerimizi kaybetmemiz, planlanan işlerin başarısızlıklarla sonuçlanması, kötü giden evlilikler, büyük maddi kayıplar, sağlık sorunları, sevdiklerimizin bize ihaneti bir şekilde mutsuz olmamıza neden olmaktadır” dedi.

“İNSANLARA OLAN GÜVEN KAYBI VE GEÇMİŞTE YAŞANAN KÖTÜ TECRÜBELER MUTSUZLUĞUN SEBEPLERİNDENDİR”

Genel olarak toplumu mutsuzluğa sürükleyen sorunları da değerlendiren Akbay, insanlara olan güven kaybı ve geçmişte yaşanan kötü tecrübelerin bunlara örnek olabileceğine değindi.

Akbay, “İnsanların hayatının her yanında meydana gelen olumsuzlukların sanki yalnızca kendi başına geliyormuş gibi düşünmesi ve ufak şeyleri kafasında büyütmesi mutsuzluğa sebep olabilir” diyerek, kişilerin sanki diğer insanların onu mutsuz etmeye çabalıyormuş gibi algılamasının da mutsuzlukta büyük rol oynadığını dile getirdi.

“MUTSUZLUKTA DİĞER HİSLER GİBİ KALICI DEĞİLDİR”

“Halbuki bu durum bahsedildiği üzere bireyin algı biçimi ve olaylara hangi pencereden bakabildiği ile ilişkilidir” diyen Akbay, yaşanan sorunlara ölçülü biçimde dışarıdan bakmak ve mutsuzluk hissinin de diğer duygular gibi kalıcı olmayan bir duygu olduğunu kabullenip bu duyguya boyun eğmek yerine mücadele edip üstesinden geleceğimize inanmanın en önemli aşama olduğuna vurgu yaptı.

Akbay, mutluluğunda mutsuzluk gibi hayata bakış açısının bir şekli olduğunu söyledi.

“MUTLULUK DIŞARIDA ARANMAMALI”

Mutlu hissetmeyi başaramayan bireyin elinde olanların da değerini bilemeyen bir birey olabileceğini söyleyen Akbay, “Mutluluğu insanlarda ve dış dünyada kovalamak yerine bireyin kendi iç dünyasına bakması gerekmektedir” dedi.