Kadınların Stres Atma Reçetesi Yoga ve Plates

Yenikent'te bulunan Balance Beslenme ve Diyet Merkezi'nde daha sağlıklı yaşayarak bir yerde hayatı dengelemek adına sağlıklı beslenme üzerine bilgilendirme seansları sürerken, yeni hizmete sunulan yoga ve pilates dersleri de uzman eğitmenler tarafından sunuluyor.Ağırlıkla genç bayanların ilgi gösterdiği, nerdeyse evrenin yaşına denk sayılan ve bedenin – duyuların – zihnin – zekanın – bilginin – bilincin – biyoenerjinin ve özün üstün kontrolüne dayanan Yoga, katılımcılarına hayata daha güçlü bakabilmeyi öğretirken, beden, zihin ve ruh sağlığını da dengelemeye yardımcı oluyor.

Sağlıklı beslenme ve diyetetik konularında eğitimlerini İngiltere'de ve Kıbrıs'ta tamamlayan, iki üniversite mezunu merkez sorumlusu Beslenme Danışmanı ve Diyetisyen Dilara Topcan, merkezinde yoga ve pilates derslerini sunma nedenleri arasında, kendisinin de yoga ve pilatesi uygulamış ve etkili sonuç almış olmasını görüyor. Ayrıca yaptığı birçok araştırma ve uzmanlardan aldığı bilgiler doğrultusunda pilates ve yoganın faydalarına daha fazla ikna olduğunu da sözlerine ekliyor. Merkezde bilimsel olmayan, kendisinin etki görmediği, kanıtlanmamış ve topluma artı sağlayacağını düşünmediği hiçbir alternatifi sunmayı düşünmediğini sözlerine ekleyen Topcan, sağlıklı yaşam adına kişilerin bütünsel bir denge içerisinde olmaları gerektiğine, bu yolun da beden, zihin ve ruh bütünlüğünü sağlayarak gerçekleştiğine dikkat çekiyor. Bu yüzden merkez amacının kişilerde bu dengeyi sağlamayı hedeflediğini anlatan Topcan, bir yandan çalışırken diğer yandan aile düzeni ve çocuklarla ilgilenmek durumunda kalan kadınlara ruh ve zihin dinlencesi olarak yoga veya pilatesi öneriyor.

Lha