100 gramında sadece 32 kalori olan semizotunu tüketmenin tam zamanı...
100 gramında sadece 32 kalori olan ve kalpten cilt sağlığına kadar fayda sağlayan semizotu yemeniz için birden fazla nedeniniz var…
Semizotu salatası yazın en vazgeçilmez tatlarından biri...
Yoğurtlu ve sarımsaklı çeşidi ile her damat tadına uygun semizotu salatası yemeklerin yanında mutlaka olmalı...
İşte iki muhteşem semizotu salatası…
Çiğ
4 - 6 Kişilik
10 dk (Hazırlanma Süresi)
10 dk (Pişirme Süresi)
Yapımı için malzemeler
Birinci tarif için:
Semizotu
Sarımsak
Süzme yoğurt
Tuz
İkinci tarif için:
Semizotu
Limon
Sarımsak
Zeytinyağı
Tuz
HAZIRLANIŞI
Semizotu çeşitliliği ve faydası bol olan bir bitki… İster salatasını ister yemeğini yiyin her haliyle beğenilen semizotunun bugün harika iki tarifini sunuyoruz. Semizotu salatası ile yemeklerinizin yanında hem pratik bir salata hazırlamış olacaksınız hem de sağlıklı iki tarif öğrenmiş olacaksınız.
YOĞURTLU SEMIZOTU SALATASI
Hazırlaması sadece 3 dakika süren yoğurtlu salatası oldukça lezzetli.
NASIL YAPILIR?
- adım: Öncelikle semizotunu iyice temizleyin. Daha sonra küçük parçalara bölün.
- adım: Bir kabın içinde yoğurt, tuz ve sarımsağı karıştırın ve semizotunun üzerine döküp iyice karıştırın. Dilerseniz üzerine zeytinyağı dökebilirsiniz.
SARIMSAKLI SEMIZOTU SALATASI
Yoğurtlusu kadar sarımsaklısı da lezzetli ve pratik…
NASIL YAPILIR?
- adım: Semizotunu iyi temizledikten sonra yine küçük parçalara ayırın.
- adım: Bir kabın inde limon suyunu, tuz, yağı ve sarımsağı karıştırın.
- adım: Tercihe göre limonu daha fazla yapabilirsiniz. Sosunuzu semizotunun üzerine dökün.
Afiyet olsun...
Diğer SAĞLIK Haberleri
Yorumlar
Dikkat!
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.