8 mutluluk hapı!

"…O belde

Hangi bir kıt'a-yı muhayyelde?

Hangi bir nehr-i dûr ile mahdûd?

Bir yalan yer midir veya mevcûd

Fakat bulunmayacak bir melâz-i hulyâ mı?"

Ahmet Hâşim

Türk edebiyatının hem düzyazıda hem de şiirde aynı anda usta olan aykırı Arap yazarı Ahmet Hâşim, meşhur "o belde" adlı şiirinde mutluluğu arar, soruşturur ve sayıklar… Mutlu-mesut bir belde, diyâr arar şair hepimiz gibi…

Günümüz Türkçesi ile orası der, hangi hayalî kıtadadır da gidelim…

Sınırları hangi uzak nehirle çizilmiştir acaba?

Yoksa tamamen yalan bir yer midir uydurulmuş?

Ya da, zaten var olmayan sığınılacak bir hayal midir o belde, o mutluluk…

İşte didikleye didikleye yine yorulup bir kenarda ancak uykuya dalmıştır elbet şair…

**

Sadece "kendisini" kafaya takanların bulamamaktan yakındığı mutluluk, bana göre derin nutuk ve arkeolojiden muaf, haftanın sadece üç günü bile olsa 8 saat tek parça uyuyabilmek lüksünden ibaret…

Ben yıllardır böyle söylüyorum eşe dosta, çırpınmayın diye de ekleyerek…

Sonunda farklı milletlerden bilim adamlarının yaptığı 13 araştırma neticeleriyle derlenmiş ve mutlu olmak için "8 basit kesin öneri" nihayet netleşerek yayımlanmış…

Bu "saadet sekizinde" ne para, ne aşk, ne de çoluk çocuk var!

Ne deli gibi çalışmak ne de inekler gibi okumak var!

Seyahat etmek, dünyayı gezmek falan asla yok!

"Psychological Bulletin" dergisinde çıkan araştırma "mutluluğun reçetesini" yazmış ve ilk sıraya belirleyici olduğu için uykuyu koymuş!

"Gece 6 saat 15 dakika uyumayan birey mutlu olamaz" diyor araştırma sonuçları… Uyku, 6 saati mutlaka geçecek ve gece icra edilecek!

Demek ki bizi uykumuzdan ya da onun konforundan eden her şey, zincirleme olarak "mutluluğu zedeleyici" nitelikte…

Artık siz oturun bireysel listenizi yapın!

Belirleyici olan uyku işini çözdükse eğer listenin devamına bakabiliriz…

İkinci sırada çevreyle ilişki ve diyalogun saflarını sıklaştırdığı için (başka nedenle değil) orta ve kısa vadeli hedefler var…

Üçüncü sıra çok tuhaf ve etkili; "mavi rengi hayatınızda sık kullanın" diyor (evde işte, her türlü mekânlarda).

Dördüncü sırada merak zemininde yeni şeyler öğrenme, yeniliklere açık olma isteğinden söz ediliyor. Yeni bir şey öğrenmeyen, aldığı güzel uykusunu gün içi cilalayamaz, diye de ekleniyor.

Beşinci ve altıncı sıradaki maddeler kutsal kitaplardan fırlamış gibi…

Beş numara "iyi, hoş ve sağlıklı anların değerini daha iyi idrak edebilmek için 'sabırlı' olmayı öğrenmeyi denemek şart" derken; altıncı sıra "başkalarına yardım etmenin ferahlatıcılığından bahsederek 'mutlu etmenin dayanılmaz mutluluğuna' vurgu yapıyor…

Yedinci sırada "iyi ve kaliteli arkadaşlar edinmek ve bu listeyi lüzumsuz yere uzatmamak gerektiğine işaret ediyor…

Nihayet mutluluğu temin yolunda son sırada aşk ya da sevgi değil, hayatı "bir başkasıyla paylaşmanın yararından" (kelime bu "yarar") söz edilerek bağlılığın rolüne işaret ediliyor…

İşte 8 maddeli, kesin mutluluk dolu seküler reçetenin "mutluluk hapları" bunlar…

Ama yeterince uyumadıkça tamamı anlamsız, yetersiz ve sadece sızlanarak çırpınış…

İyi uykular…